Makanan yang sehat adalah makanan yang higenis serta mengandung gat gizi seimbang,
ada makanan yang gizinya pas tapi, ditambahkan bahan yang tidak sehat. apa saja sih
makanan yang tidak sehat itu? berikut bahan- bahan yang digolongkan tidak sehat.
A.bahan penyedap makanan
bahan penyedap makanan ditambahkan agar makanan berbau harum,
bahan ini biasanya ditambahkan pada makanan ringan seperti snak ataupun keripik.
B. bahan pewarna makanan
bahan pewarna inibiasanya ditambahkan agar makanan terlihat lebih menarik,
bahan ini biasanya ditambahkan pada jelly.
C. bahan pengawet makanan
bahan pengwet makanan ditambahkan agar makanan lebih tahan lama,
bahan ini biasanya ditambahkan pada makanan siap saji.
nah, sekarang kita sudah tahu bahan-bahan yang ditambahkan pada makanan sehingga menjadi tidak sehat.
Sekarang marilah
kita membahas seputar makanan sehat. Makanan sehat adalah makanan yang memenuhi 4 sehat
5 sempurna.Maksud dari pada 4 sehat 5 sempurna adalah jika kita memenuhi 4 maka kita sehat
jika 5, maka yang kita konsumsi sehat + sempurna.Apa saja sih 4 sehat 5 sempurna dan kegunaannya?
berikut ini penjelasannya.
A. nasi
Nasi mengandung karbohitrat,fungsi dari karbohitrat adalah memberi
energi jadi nasi itu memberi energi pada kita untuk melakukan sebuah pekerjaan,
nasi juga bisa digantikan oleh singkong.
B.lauk pauk
Lauk pauk berfungsi memenuhi asupan zat pembangun yang diperlukan oleh tubuh,
dengan begitu asupan zat pembangun akan tercukupi.
C.sayur
Sayur berfungsi memenuhi asupan gizi dalam tubuh, bila asupan gizi dalam tubuh
ini terpenuhi, maka kita tidak akan kekurangan gizi.
d.buah
Buah mengandung vitamin, dan vitamin itu sendiri dapat meningkatkan kekebalan
tubuh,jadi kita tak mudah diserang penyakit.
e.susu
Susu mengandung banyak vitamin, salah satunya vitamin D, vitamin D ini menyebabkan
tulang tidak gampang keropos.
